Ad portas del invierno, las vitaminas nos ayudan a tener un sistema inmune sano, muy importante para esquivar resfriados e infecciones virales. El Dr. Leandro Carreño, inmunólogo y académico de la Universidad de Chile, señala cuáles son las más indicadas para que nuestras defensas actúen como ´escudos protectores´.

La salud metabólica puede empeorar en dos o tres meses de cuarentena si nos gana la ansiedad y subimos de peso. La Dra. Daniela Allsop, nutrióloga de Clínica Indisa, explica las consecuencias para la salud y entrega consejos para prevenir y un ejemplo de menú saludable.