Las Migrañas en Verano como el dolor de cabeza o cefalea es el motivo más frecuente de consulta a un neurólogo. Existen dos tipos de cefaleas: primarias, que son benignas y las más comunes, y secundarias, que se asocian a una enfermedad. Dentro de las primarias está la cefalea tensional y la migraña o jaqueca. Esta última es un trastorno neurológico crónico, genético, intermitente e invalidante para quienes la padecen. Suele presentarse con dolores pulsátiles e intensos a un lado de la cabeza y puede ir acompañada, además, de náuseas y vómitos. Según la última Encuesta Nacional de Salud 2016-2017, afecta a un 8,5% de los chilenos.
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¿Por qué aumentan las migrañas con el calor?
En el verano, los dolores de cabeza son más frecuentes. “Y en quienes sufren migrañas, aumentan significativamente las crisis en frecuencia e intensidad, ya que existe un grupo importante de ellos que por una predisposición genética, son muy sensibles al calor y a la mayor intensidad de la luz”, asegura el Dr. Luis Espinoza, neurólogo de Vida Integra.
Las altas temperaturas de esta estación del año provocan la dilatación de las arterias situadas en el cráneo, lo que propicia la presencia de la migraña. Mientras que la luz solar que entra por los ojos, puede activar ciertas células nerviosas en el cerebro que transmiten señales de dolor, favoreciendo que se desencadene esta patología.
Cómo prevenir la migraña
- Las terapias apuntan a manejar la crisis de migraña con analgésicos indicados por un médico, ojalá lo antes posible para evitar que la migraña progrese.
- Un segundo tipo de terapia es la preventiva, con la toma de un medicamento a diario por un período al menos de tres meses, para evitar la crisis.
- Consumir agua de forma periódica para evitar la deshidratación.
- Evitar el calor y el sol directo y si no es posible al menos usar lentes y/o sombrero para evitar que el sol caiga directo en la cara y la luz brillante llegue a tus ojos, y afecte a los nervios ópticos.
- Usar ropa de colores claros que reflejen la luz y telas que no absorban el calor.
- Ojalá el hogar, en especial el dormitorio, estén bien ventilados y frescos.
- No realizar actividades de ejercicio físico ni deportes en horas de altas temperaturas.
- Un baño de agua tibia o fría puede aliviar en casos de migrañas por calor.
- En vacaciones mantener la rutina de sueño y horarios de comidas para no alterar los biorritmos.
