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Daniela Astudillo

Tres de cada diez niños presentan insomnio que, a la larga, los puede llevar a una mayor impulsividad, somnolencia diurna, irritabilidad, afectación cognitiva y menor rendimiento escolar. La Dra. Perla David, neuropediatra de Clínica Dávila habla de las causas y entrega consejos para una buena higiene del sueño.
A los síntomas habituales como fatiga muscular o dificultad respiratoria, algunos pacientes pueden presentar manifestaciones de salud mental, señales de ansiedad y depresión. "Esto debe motivar a consulta y evaluación médica aparte", asegura el Dr. Eduardo Tobar, medico intensivista del Hospital U. de Chile.
Es la gran pregunta de muchos en un verano en que el Coronavirus pareciera no dar tregua. “¡Sí, es oportuno y se puede!, con los resguardos sanitarios necesarios”, aconseja el psicólogo clínico Diego Acuña, quien da tips para disfrutar dentro o fuera de casa.
Ronquidos, obstrucción de las vías respiratorias, apneas de sueño y enfermedades neurológicas se asocian a esa sensación de sueño a una hora inapropiada, que afecta al 4-6% de la población. La Dra. Larisa Fabres, neuróloga de Clínica Las Condes, entrega recomendaciones para lograr un sueño reparador.
Es simple, rico, bajo en calorías e ideal para sortear los días de calor.
Una adecuada higiene del oído, evitar el uso de varitas con algodón u otro dispositivo y no permanecer períodos muy largos de baño en piscinas y mar, son algunos consejos del Dr. Francisco Moraga, subjefe de Pediatría del Hospital San Borja Arriarán.
¿Por qué varía un virus?, ¿es normal que ello ocurra? Son algunas de las interrogantes que surgen ante las nuevas variantes del Sars-Cov-2. La Dra. Vivian Luchsinger, viróloga y académica de la U. de Chile, aclara estas dudas y entrega recomendaciones para evitar su contagio.
Usualmente el desarrollo de las inmunizaciones tarda varios años. El Dr. Miguel O´Ryan, infectólogo del Instituto Biomédico de la U. de Chile, explica por qué ha sido tan rápida -y a la vez segura para la población- la creación de las vacunas contra el Covid-19.
Es uno de nuestros platos típicos del verano y no hay nadie que se resista a su sabor. Acá te entregamos una receta menos calórica que la tradicional.
Consumir abundante líquido, orinar en forma frecuente, evitar permanecer con el traje de baño mojado largo rato o estar en el agua por mucho tiempo, son algunas recomendaciones para prevenir este tipo de infecciones que aumentan en verano y que afecta cinco veces más a mujeres que a hombres.