Artículos
La primera comida del día es fundamental para enfrentar la jornada con energía y mayor concentración. Acá te damos alternativas ricas y fáciles de preparar.
Mala memoria, dispersión, dificultad para mantener atención, agotamiento excesivo son algunos síntomas del denominado TDAH que también afecta a los adultos. El Dr. Patricio Ruedi, neurólogo de Clínica Las Condes, explica en qué consiste este trastorno y qué tratamientos tiene.
Dolor de estómago, irritabilidad, llantos, son algunas de las manifestaciones de la ansiedad que pueden expresar ciertos niños y adolescentes. Pero, cuidado, que no todos lo hacen de la misma manera. Dos sicólogas infanto-juveniles entregan recomendaciones para que los menores enfrenten otro año escolar en pandemia.
Tres de cada diez niños presentan insomnio que, a la larga, los puede llevar a una mayor impulsividad, somnolencia diurna, irritabilidad, afectación cognitiva y menor rendimiento escolar. La Dra. Perla David, neuropediatra de Clínica Dávila habla de las causas y entrega consejos para una buena higiene del sueño.
La ausencia de energía nos lleva a evitar la actividad física y la falta de ejercicios, a su vez, aumenta la sensación de cansancio. Johanna Pino, kinesióloga de Clínica Las Condes, recomienda qué hacer ara comenzar a movernos y adherir a una rutina.
Sanas y deliciosas, también aportan nutrientes claves para la salud muscular.
