Ad portas del invierno, las vitaminas nos ayudan a tener un sistema inmune sano, muy importante para esquivar resfriados e infecciones virales. El Dr. Leandro Carreño, inmunólogo y académico de la Universidad de Chile, señala cuáles son las más indicadas para que nuestras defensas actúen como ´escudos protectores´.
Sí, se puede saborear un delicioso brownie sin que ello implique excederse en las calorías.
La salud metabólica puede empeorar en dos o tres meses de cuarentena si nos gana la ansiedad y subimos de peso. La Dra. Daniela Allsop, nutrióloga de Clínica Indisa, explica las consecuencias para la salud y entrega consejos para prevenir y un ejemplo de menú saludable.
El Dr. Enrique Lanzarini, Cirujano Digestivo del Hospital Clínico de la U. De Chile, explica por qué las personas con obesidad pueden correr más riesgos en relación al Covid-19 y entrega algunas pautas de cuidado.
El encierro, la falta de vitamina D y el excesivo uso de artículos de limpieza, pueden tener efectos nocivos para la piel. La Dra. Claudia Moreno, dermatóloga de Clínica Indisa, entrega tips para restaurarla y aconseja “recetas” caseras de mascarillas.
Con la cuarentena aumentan las ganas de comer, por lo que el picoteo se hace inevitable. Aquí te entregamos una exquisita receta de galletas de avena y zanahoria.
La actividad física en la tercera edad tiene múltiples beneficios en el organismo. En días de cuarentena, los kinesiólogos Hugo Aceituno, de Clínica Meds y Fernanda Aleitte, del Hospital de la U. de Chile, dan consejos para ejercitarse en el hogar.
Mantener una rutina, evitar el desorden físico e intentar una respiración pausada, son algunas de las recomendaciones de Susana Romero, psicóloga clínica de Cetep.
En Farmacias Cruz Verde estamos trabajando por ti y adoptando todas las medidas necesarias sobre Cuidarnos para cuidarte. Estamos comprometidos contigo y con tu salud.
En algunas personas mayores, el Covid-19 se puede presentar con otros síntomas como desorientación, compromiso de conciencia y agitación. Revisa los consejos del Dr. Gerardo Fasce, Jefe de Geriatría del Hospital Clínico de la Universidad de Chile y Presidente de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile.