Febrero 18, 2021

¿Te sientes cansado, pero quieres hacer deporte? Consejos para empezar de a poco

La ausencia de energía nos lleva a evitar la actividad física y la falta de ejercicios, a su vez, aumenta la sensación de cansancio. Johanna Pino, kinesióloga de Clínica Las Condes, recomienda qué hacer ara comenzar a movernos y adherir a una rutina.

Febrero 18, 2021

¿De soya? Otra rica y nutritiva manera de comer hamburguesas

Sanas y deliciosas, también aportan nutrientes claves para la salud muscular.

Febrero 18, 2021

Por qué es importante la glutamina para la masa muscular

Se trata de un aminoácido fundamental para la reparación y recuperación de los músculos. Mauricio Ríos, kinesiólogo y nutricionista de la Pontificia Universidad Católica, cuenta de qué se trata y su importancia para una buena salud muscular.

Febrero 18, 2021

¿Estás a dieta? Estos son los 7 alimentos que aumentan la saciedad

Carnes, lácteos, legumbres y huevos, entre otros, entregan mayor saciedad. María Florencia Salazar, nutricionista del INTA, explica que esto ocurre debido a sus estructuras complejas, que enlentecen el proceso digestivo, retrasando así la sensación de hambre.

Febrero 15, 2021

Coronavirus: los desconocidos efectos tras la recuperación

A los síntomas habituales como fatiga muscular o dificultad respiratoria, algunos pacientes pueden presentar manifestaciones de salud mental, señales de ansiedad y depresión. "Esto debe motivar a consulta y evaluación médica aparte", asegura el Dr. Eduardo Tobar, medico intensivista del Hospital U. de Chile.

Febrero 12, 2021

Vacaciones en tiempos de Covid: ¿Salimos ahora o las postergamos?

Es la gran pregunta de muchos en un verano en que el Coronavirus pareciera no dar tregua. “¡Sí, es oportuno y se puede!, con los resguardos sanitarios necesarios”, aconseja el psicólogo clínico Diego Acuña, quien da tips para disfrutar dentro o fuera de casa.

Febrero 12, 2021

Los peligros de la somnolencia diurna

Ronquidos, obstrucción de las vías respiratorias, apneas de sueño y enfermedades neurológicas se asocian a esa sensación de sueño a una hora inapropiada, que afecta al 4-6% de la población. La Dra. Larisa Fabres, neuróloga de Clínica Las Condes, entrega recomendaciones para lograr un sueño reparador.

Febrero 12, 2021

¿Ceviche? Sí, pero de champiñones

Es simple, rico, bajo en calorías e ideal para sortear los días de calor.

Febrero 12, 2021

Otitis infantiles, ¿Cómo tratarlas?

Una adecuada higiene del oído, evitar el uso de varitas con algodón u otro dispositivo y no permanecer períodos muy largos de baño en piscinas y mar, son algunos consejos del Dr. Francisco Moraga, subjefe de Pediatría del Hospital San Borja Arriarán.

Enero 22, 2021

Nuevas variantes del Covid-19: ¿en qué consisten y cuáles serán las nuevas recomendaciones?

¿Por qué varía un virus?, ¿es normal que ello ocurra? Son algunas de las interrogantes que surgen ante las nuevas variantes del Sars-Cov-2. La Dra. Vivian Luchsinger, viróloga y académica de la U. de Chile, aclara estas dudas y entrega recomendaciones para evitar su contagio.

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